月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0
1/02 水	8.8	多摩川上流ラン	58'40"	33'10" 25'30"
1/03 木	0.0
1/04 金	0.0
1/05 土	6.5	多摩川上流往復	32'49" 9'24"
1/06 日	0.0
1/07 月	0.0
1/08 火	0.0
1/09 水	0.0
1/10 木	10.0	明け皇居ラン	1:03'06"	32'00" 31'06"
1/11 金	26.0	多摩川上流〜狛江駅	3:33'04"	37'48" 37'57" 38'24" 46'08" 43'56" 8'48"
1/12 土	33.5	羽村取水堰〜狛江駅	4:32'08"	49'55" 37'12" 39'19" 43'22" 36'40" 38'01" 27'36"
1/13 日	0.0
1/14 月	0.0
1/15 火	10.0	明け皇居ラン	1:04'04"	32'23" 31'40"
1/16 水	15.0	野川ぐるぐるラン	1:47'38"	34'54"　36'39" 　36'00"
1/17 木	5.0	昼皇居ラン	29'28"
1/18 金	0.0
1/19 土	15.0	多摩川グランド周回	1:40'04"	33'54" 32'55" 33'15"
1/20 日	15.0	明け皇居ラン	1:34'27"	31' 31'31'31"
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	0.0
1/24 木	11.1	野川周回	1:17'59"	35'25" 35'00" 7'32"
1/25 金	10.0	明け皇居ラン	1:03'44"	32'26" 31'17"
1/26 土	0.0
1/27 日	42.2	館山若潮マラソン	5:01'48"	1:02'00" 33'14" 33'17" 38'11" 38'07" 41'18" 39'32" 16'06"
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	10.0	明け皇居ラン	1:05'49"	33'13" 32'35"
1/31 木	0.0
走行距離	218.1  km