月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	10.0	皇居ラン	1:18'50"	37'08" 41'41"
8/04 土	0.0
8/05 日	0.0
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	20.0	野川往復	2:4545"	37'39" 39'45" 39'50" 48'29"
8/10 金	0.0
8/11 土	5.1	多摩川ラン	35'16"
8/12 日	14.0	多摩川ラン	2:0636"	38'32" 44'16" 43'47"
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	10.3	多摩川ラン	1:36'16"	40'52" 50'11"
8/16 木	0.0
8/17 金	5.2	多摩川ラン	40'02
8/18 土	15.0	皇居ラン	1:42'38"	33'24" 34'31" 34'42"
8/19 日	29.6	野川往復	8:02'34"	41'29" 46'26" 49'47" 1:05'18" 2:04'17" 2:35'14"
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0
8/26 日	42.2	北海道マラソン	5:01'57"	30'58" 32'06" 32'48" 33'44" 35'37" 37'54" 37'53"39'43" 21'09"
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	151.3  km