月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	20.0	多摩川上流ラン	2:32'28"	36'09" 38'08" 37'42" 40'06"
5/02 水	5.0	皇居ラン	31'05"	昼ラン
5/03 木	0.0
5/04 金	20.0	多摩川上流ラン	2:26'02"	36'41" 37'11" 35'49" 36'17"
5/05 土	10.0	明け多摩川ラン	1:17'09"	36'39" 40'29"
5/06 日	50.2	奥多摩駅〜柳沢峠ラン	7:11'56"	37'48" 45'06" 38'43" 47'01" 47'14" 40'51" 50'37" 56'02" 35'45" 31'21" 1'22"
5/07 月	10.7	多摩川上流ラン	1:21'59"	36'52" 37'58" 7'07"
5/08 火	0.0
5/09 水	0.0
5/10 木	0.0
5/11 金	49.1	小菅駅〜ひたち野うしく駅 水戸街道ラン	6:26'08"	38'16" 37'32" 35'57" 37'00" 42'17" 41'07" 37'11" 41'18" 43'55" 31'31"
5/12 土	0.0
5/13 日	0.0
5/14 月	0.0
5/15 火	10.0	明け皇居ラン	1:05'	30' 34'
5/16 水	42.6	水戸駅〜土浦駅の湯楽の里	5:35'11"	39'33" 39'10" 35'33" 37'20" 38'27" 39'58" 40'47" 42'20" 21'50"
5/17 木	0.0
5/18 金	0.0
5/19 土	0.0
5/20 日	10.0	明け皇居ラン	1:04'25"	32'00" 32'24"
5/21 月	0.0
5/22 火	5.0	皇居ラン	30'10"	昼ラン
5/23 水	0.0
5/24 木	8.0	多摩川上流往復	1:00'	ランと歩き
5/25 金	0.0
5/26 土	20.0	多摩川上流往復	2:29'12"	34'59" 35'58" 3643" 41'27"
5/27 日	20.0	高尾山口から城山〜高尾山口〜八王子駅	4:42'59"	1:20'02" 1:26'14" 59'17" 57'25"
5/28 月	0.0
5/29 火	10.0	多摩川上流往復	1:07'01"	32'20" 34'38"
5/30 水	10.0	明け皇居ラン	1:02'58"	31'02" 31'56"
5/31 木	5.0	昼ラン	28'55"
走行距離	305.6  km