月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	5.0	皇居ラン	30'49"
3/02 金	5.5	実家近所ラン	39'23"
3/03 土	6.0	矢作川ラン	42'03"
3/04 日	0.0
3/05 月	0.0
3/06 火	15.0	皇居ラン	1:40'26"	34'10" 33'16" 32'59"
3/07 水	17.0	多摩川〜府中	2:18'36"	37'24" 40'41" 40'00" 20'29"
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	10.9	多摩川ラン	1:23'22"	39'05" 37'57" 6'19"
3/11 日	15.0	皇居ラン	1:41'32"	33'52" 33'51" 33'48"
3/12 月	24.3	多摩川ラン	3:47'08"	36'34" 39'02" 42'34" 47'13"1:01'43"
3/13 火	0.0
3/14 水	10.0	明け皇居ラン	1:07'40"	34'39" 33'00"
3/15 木	0.0
3/16 金	15.0	明け皇居ラン	1:42'46"	34'02" 33'55" 34'48"
3/17 土	0.0
3/18 日	10.7	湯西川温泉朝ラン	1:24'41"
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	0.0
3/22 木	0.0
3/23 金	10.0	朝ラン 夕方皇居ラン	38'34" 32'02"
3/24 土	0.0
3/25 日	10.6	多摩川ラン	1:15'32"	35'49" 35'13"
3/26 月	0.0
3/27 火	38.1	仙川〜善福寺川〜神田川〜高田馬場金銭湯ラン	6:08'38"	36'47" 43'43" 47'36" 48'51" 45'58"4315" 50'57" 51'30"
3/28 水	19.4	早稲田駅〜三ノ輪橋駅〜燕湯ラン	3:20'15"	51'06" 46'11" 45'59" 56'58"
3/29 木	15.0	夕方皇居ラン	1:39'41"	33'45" 33'34" 31'41"
3/30 金	0.0
3/31 土	10.0	多摩川上流往復	1:15'56"	37'57" 37'56"
走行距離	237.4  km