月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0
1/02 月	0.0
1/03 火	16.7	多摩川上流ラン	1:56'29"	32'56" 35'08" 38'26"9'58"
1/04 水	5.0	皇居ラン	29'55"	昼ラン
1/05 木	5.0	皇居ラン	29'416	昼ラン
1/06 金	5.0	皇居ラン	31'06"	昼ラン
1/07 土	20.0	多摩川上流ラン	2:23'24"	35'12" 35'49" 36'15" 36'04"
1/08 日	14.5	多摩川上流ラン	1:42'38"	35'34" 35'46" 31'17"
1/09 月	0.0
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	0.0
1/13 金	0.0
1/14 土	0.0
1/15 日	100.0	宮古島ウルトラマラソン	13:52'20"	35'23" 34'12" 1:51'01" 34'20" 38'39" 36'57" 39'39" 55'39" 37'31" 48'25" 43'20" 42'50" 43'27" 45'06" 44'44" 41'30" 48'57" 50'12"
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0
1/18 水	0.0
1/19 木	5.0	皇居ラン	30	昼ラン
1/20 金	0.0
1/21 土	0.0
1/22 日	0.0
1/23 月	5.0	皇居ラン	30'35"	昼ラン
1/24 火	0.0
1/25 水	0.0
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0
1/28 土	0.0
1/29 日	0.0
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0
走行距離	176.2  km