月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	5.3	多摩川ラン	37'20"	午前ラン
10/02 月	0.0
10/03 火	0.0
10/04 水	20.0	皇居ラン 皇居ラン	1:45'30" 31'06"	35'17" 34'49" 35'23" 昼ラン
10/05 木	0.0
10/06 金	0.0
10/07 土	0.0
10/08 日	15.7	ハセツネ 浅間峠〜天芳まで	2:07'58"	ハセツネ応援場所からスタートまでラン
10/09 月	0.0
10/10 火	0.0
10/11 水	0.0
10/12 木	0.0
10/13 金	0.0
10/14 土	0.0
10/15 日	0.0
10/16 月	0.0
10/17 火	0.0
10/18 水	0.0
10/19 木	0.0
10/20 金	0.0
10/21 土	0.0
10/22 日	0.0
10/23 月	0.0
10/24 火	0.0
10/25 水	0.0
10/26 木	5.4	多摩川ラン	41'32"	夜勤前にラン
10/27 金	0.0
10/28 土	0.0
10/29 日	42.2	大井川マラソン	5:50'	台風22号接近により大雨。練習不足。1:12'47" 34'10" 38'20" 42'55" 24'03" 23'45" 50'06" 41'25" 17'56"
10/30 月	0.0
10/31 火	0.0
走行距離	88.6  km