月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0
5/02 火	5.0	皇居ラン	29'55"	昼ラン
5/03 水	0.0
5/04 木	10.0	多摩川ラン	1:13'36"	36'47" 36'27"
5/05 金	9.3	多摩川ラン	1:09'06"	37'49" 31'17"
5/06 土	0.0
5/07 日	0.0
5/08 月	10.0	皇居ラン	1:12'57"	37'07" 35'49" 夕方ラン
5/09 火	0.0
5/10 水	0.0
5/11 木	20.5	多摩川上流ラン	2:34'46"	35'45" 36'17" 38'30" 39'34" 4'39"
5/12 金	16.9	帰宅ラン	2:15'29"	31'08" 44'30" 38'06" 21'43"
5/13 土	0.0
5/14 日	0.0
5/15 月	0.0
5/16 火	0.0
5/17 水	5.0	皇居ラン	30'42"	昼ラン
5/18 木	0.0
5/19 金	9.9	多摩川ラン	1:11'25"	35'49" 35'35"
5/20 土	0.0
5/21 日	51.3	江戸川はれるん練習会	8:55'52"	40'09" 50'17" 51'02" 51'05" 38'23" 51'19" 57'08" 1:07'05" 57'10" 56'02" 16'07"
5/22 月	0.0
5/23 火	0.0
5/24 水	0.0
5/25 木	0.0
5/26 金	0.0
5/27 土	31.8	菖蒲池公園ラン	4:41'42"	39'02" 36'12" 43'17" 38'38" 51'08" 44'29" 28'52"
5/28 日	0.0
5/29 月	0.0
5/30 火	0.0
5/31 水	46.4	高尾山麓から山頂〜自宅ラン	7:28'56"	1:20'49" 50'20" 41'42" 42'20" 40'01" 44'57" 43'14" 43'18" 49'29" 12'47"
走行距離	216.2  km