月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0
8/02 日	12.0	見沼ラン	2`9'39"	後半は歩き
8/03 月	9.6	皇居ラン 宿舎2周	31'58" 31'47"	昼ラン 朝ラン
8/04 火	5.0	皇居ラン	31'40"	昼ラン
8/05 水	19.0	帰宅ラン	2`44'13"	蕨駅にてダウン。荒川を越えてからがキツい
8/06 木	5.0	皇居ラン	32'54"	昼ラン
8/07 金	0.0
8/08 土	0.0
8/09 日	0.0
8/10 月	5.0	皇居ラン	30'	昼ラン
8/11 火	5.0	皇居ラン	30'35"	昼ラン
8/12 水	24.0	浦和帰宅ラン	3`21'28"	夕方4時35分スタート。浦和大勝軒ゴール
8/13 木	0.0
8/14 金	0.0
8/15 土	60.0	みちくさナイトラン	11`19'12"	夕方6時スタート、16日朝ゴール
8/16 日	0.0
8/17 月	0.0
8/18 火	5.0	皇居ラン	30'	昼ラン
8/19 水	21.0	南浦和駅帰宅ラン	2:45'23"	夕方16:45スタート、南浦和駅近くのラーメン屋にてプチお疲れ様会！
8/20 木	0.0
8/21 金	0.0
8/22 土	0.0
8/23 日	0.0
8/24 月	0.0
8/25 火	5.0	皇居ラン	29'07"	昼ラン
8/26 水	20.0	皇居4周	2:14'55"	33'07" 33'24" 33'56" 34'27" 夕方ラン
8/27 木	0.0
8/28 金	0.0
8/29 土	21.1	別所沼11周 武蔵浦和 武蔵浦和から宿舎	2時間 1時間	津気屋つけ麺で、味たまつけ麺 ウォーキング
8/30 日	0.0
8/31 月	0.0
走行距離	216.7  km