月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0
7/02 木	0.0
7/03 金	24.0	大手町から浦和まで帰宅ラン	3時間4分	お天気は雨。後半は空腹により、かなりダウン 。
7/04 土	0.0
7/05 日	0.0
7/06 月	0.0
7/07 火	5.0	皇居ラン	30分	昼ラン
7/08 水	5.0	皇居ラン	30分	昼ラン
7/09 木	0.0
7/10 金	5.0	皇居ラン	29分	昼ラン
7/11 土	8.0	見沼ラン	1時間25分	朝ラン
7/12 日	49.4	航空公園8時間耐久マラソン	7時間33分	15周 天気晴れ、半袖、CWX 半ぱん
7/13 月	0.0
7/14 火	5.0	皇居ラン	32分	昼ラン
7/15 水	5.0	皇居ラン	31分	昼ラン
7/16 木	0.0
7/17 金	0.0
7/18 土	0.0
7/19 日	6.9	宿舎周回	52分	早朝ラン
7/20 月	6.9	宿舎周回	55分	早朝ラン
7/21 火	0.0
7/22 水	5.0	皇居ラン	29'59"	昼ラン
7/23 木	5.0	皇居ラン	30'	昼ラン
7/24 金	0.0
7/25 土	0.0
7/26 日	0.0
7/27 月	0.0
7/28 火	0.0
7/29 水	5.0	皇居ラン	29'59"	昼ラン
7/30 木	5.0	皇居ラン	31'00"	昼ラン
7/31 金	0.0
走行距離	140.2  km