月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0
9/03 水	0.0
9/04 木	0.0
9/05 金	0.0
9/06 土	30.0	富士山五合目往復ラン	5時間59分	中茶屋からはほぼ歩き。下りはラン。
9/07 日	0.0
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	5.0	皇居ラン	30分56秒	昼ラン
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0
9/14 日	0.0
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0
9/22 月	57.0	民宿から柳瀬温泉	8時間49分	四万十川ウルトラマラソンコースの試走？
9/23 火	50.0	柳瀬温泉から民宿	9時間26分58秒	四万十川ウルトラマラソンの試走？
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	28.4	民宿から佐田沈下橋、三里沈下橋、水車散策ラン	5時間30分	中村駅界隈の観光ラン
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	170.4  km