月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	0.0
7/02 水	5.0	皇居ラン	28分31秒	昼ラン
7/03 木	5.0	皇居ラン	28分37秒	昼ラン
7/04 金	0.0
7/05 土	0.0
7/06 日	29.6	富士山駅から5合目往復	3時間13分 2時間29分33秒	朝8時スタート。中茶屋まで約1時間。馬返しまで約30分。そこからはほぼ歩き。
7/07 月	0.0
7/08 火	0.0
7/09 水	0.0
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0
7/12 土	0.0
7/13 日	8.0	見沼西縁ラン	1時間20分	昼ラン
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	5.0	皇居ラン	31分02秒	昼ラン
7/18 金	5.0	皇居ラン	30分40秒	昼ラン
7/19 土	0.0
7/20 日	60.0	みちくさウルトラマラソン60	12時間30分	なんとか雨に降られず参加。
7/21 月	19.3	秋が瀬公園までの往復	3時間30分	8キロはゆっくりラン
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	24.1	蒲田駅から横浜駅 横浜練習会	2時間28分 1時間25分	横浜練習会のプレラン きょうちゃん企画、横浜練習会
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	5.0	皇居ラン	29分11秒	昼ラン
7/30 水	5.0	皇居ラン	29分50秒	昼ラン
7/31 木	5.0	皇居ラン	30分02秒	昼ラン
走行距離	176.0  km