月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0
12/02 月	0.0
12/03 火	0.0
12/04 水	0.0
12/05 木	0.0
12/06 金	0.0
12/07 土	33.0	ふれあいの道トレイルマラソン	8時間	高尾駅から陣馬山方面へ。途中、浅間峠でリタイヤで下山。
12/08 日	11.0	石神井川沿いラン	2時間	はれるんメンバラン
12/09 月	0.0
12/10 火	0.0
12/11 水	5.0	皇居ラン	30分55秒	昼ラン
12/12 木	0.0
12/13 金	5.0	皇居ラン	29分46秒	昼ラン
12/14 土	0.0
12/15 日	0.0
12/16 月	0.0
12/17 火	0.0
12/18 水	0.0
12/19 木	0.0
12/20 金	0.0
12/21 土	8.0	見沼西縁ラン	1時間11分	昼ラン
12/22 日	0.0
12/23 月	30.0	横浜駅から茅ヶ崎駅	5時間	東海道ラン。横浜駅から茅ヶ崎駅までの30キロ。小田原駅まで行きたかったが断念。
12/24 火	0.0
12/25 水	5.0	皇居1周	30分	昼ラン
12/26 木	5.0	皇居1周	30分	昼ラン
12/27 金	15.0	皇居3周	1時間47分42秒	年末走り納め
12/28 土	0.0
12/29 日	0.0
12/30 月	0.0
12/31 火	0.0
走行距離	117.0  km