月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	5.0	皇居1周	33分48秒	夕方ジョグ。
8/05 日	5.0	皇居1周	1時間06分52秒	32分51秒＋34分01秒。夕方ジョグ。
8/06 月	4.6	2.3km×2周	29分05秒	夕方ジョグ。
8/07 火	0.0
8/08 水	10.0	皇居ラン2周	1時間5分05秒	32分48秒＋32分16秒夕方ジョグ。
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	0.0
8/12 日	0.0
8/13 月	8.8	矢作川堤防ラン	1時間4分02秒	早朝ジョグ。
8/14 火	0.0
8/15 水	5.0	矢作川堤防ラン	44分10秒	早朝ジョグ。
8/16 木	8.8	矢作川堤防ラン	1時間2分5秒	早朝ジョグ。
8/17 金	0.0
8/18 土	0.0
8/19 日	0.0
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0
8/23 木	0.0
8/24 金	14.7	蕨駅まで 蕨駅から浦和駅まで	1時間12分38秒 52分24秒	朝10時GO。荒川まで行く予定が、途中断念。 蕨駅で散策。旧中山道を少しGO.
8/25 土	0.0
8/26 日	0.0
8/27 月	27.0	中山道を日本橋まで	4時間11分01秒	9時30分スタートで、日本橋へ。
8/28 火	10.0	皇居2周	1時間7分10秒	34分08秒＋33分01秒。夜ジョグ。
8/29 水	5.0	皇居1周	33分03秒	夜ジョグ。
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	103.9  km