月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0
4/02 月	10.0	実家近所の堤防ラン	1時間2分14秒	早朝ラン
4/03 火	3.0	実家近所のラン	22分47秒	早朝ラン
4/04 水	0.0
4/05 木	0.0
4/06 金	0.0
4/07 土	0.0
4/08 日	0.0
4/09 月	0.0
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0
4/14 土	0.0
4/15 日	42.2	長野マラソン	4時間56分48秒	32分55秒＋32分48秒＋32分36秒＋33分09秒＋33分35秒＋35分13秒＋38分42秒＋42分56秒＋14分51秒
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	5.0	皇居1周	30分24秒	久しぶりの皇居ラン。夕方ジョグ。
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	8.4	ないとフライデーマラソン		20日夜7時〜21日朝7時までのリレーマラソン。
4/22 日	0.0
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	0.0
4/29 日	8.7	見沼代用水路西縁コース		お昼ジョグ。陽射しが夏に近くなってきてランもすでにきつい。
4/30 月	14.8	見沼代用水路東縁コース	2時間5分55秒	午前ジョグ。終わりはほぼ徒歩。
走行距離	92.1  km