月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	2.8	宿舎2周	18分19秒	早朝ジョグ。
7/02 土	0.0			御在所岳登山。中道は予想以上に険しく健脚が必要とされるコース。
7/03 日	5.0	宿舎3.5周	32分38秒	早朝ジョグ。昨日の筋肉痛あり。
7/04 月	0.0
7/05 火	5.0	宿舎3.5周	33分58秒	早朝ジョグ。
7/06 水	0.0
7/07 木	0.0
7/08 金	0.0
7/09 土	0.0
7/10 日	0.0
7/11 月	0.0
7/12 火	0.0
7/13 水	0.0
7/14 木	0.0
7/15 金	0.0
7/16 土	0.0
7/17 日	72.0	鶴沼ウルトラマラソン	13時間00分24秒	夜10時スタート、日の出5時ころまでになるべく距離稼ぎたかったが、45キロが精いっぱい。30キロ前から、右脛筋に違和感あり。歩きが混じり始める。歩いて痛みがよくなると、少し走り、痛みがでるとまた歩きを繰り返した。次第に足裏痛みとの闘い。足を付ける度に「ヒン」と泣いている。12周したところでリタイアか？と思ったが、足裏マッサージしたら少しは回復。とりあえずもう1周と向かった。13周で朝10時。陽射しはきつくなってきたが、まだ気温は耐えられる範囲＆足裏も何とかいけそう。もう1周で70キロを超えると思い更に1周。午前11時になると、空気の気温ががらっと変わった。アスファルトからの熱気で危険を感じ＆足裏も限界。14周でリタイアを決断。もう少し頑張れたか、、、という思いで、また次回のチャレンジを決意。45分24秒＋46分57秒＋46分53秒＋47分07秒＋47分48秒＋52分34秒＋51分04秒＋51分45秒＋51分11秒＋1時間16分47秒＋1時間2分26秒＋1時間1分44秒＋1時間8分37秒＋1時間9分37秒。
7/18 月	0.0
7/19 火	0.0
7/20 水	0.0
7/21 木	0.0
7/22 金	0.0
7/23 土	0.0
7/24 日	0.0
7/25 月	0.0
7/26 火	3.0	宿舎2.1周	24分	早朝ジョグ。最後は徒歩。
7/27 水	4.0	宿舎3周	29分	早朝ジョグ。尻筋かなり硬い。
7/28 木	0.0
7/29 金	0.0
7/30 土	0.0
7/31 日	0.0
走行距離	91.8  km