ゆきだるま  
地域 : 埼玉    年齢 : とら・とら・とら
一言 : 
フル4時間30分を切るぞ〜。          フル4時間30分を切るぞ〜。          フル4時間30分を切るぞ〜。          フル4時間30分を切るぞ〜。
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 0.0  
11/02 火 0.0  
11/03 水 8.0   名古屋ドーム10周
54分34秒
体がかなり硬くなっている。これは危険。
11/04 木 0.0  
11/05 金 0.0  
11/06 土 5.4   千種公園5周
36分35秒
翌日のことを考えて軽いジョグ。木曜日のマッサージ後で、体は重い感じ。
11/07 日 21.1   とよね・みどり湖ハーフ
1時間57分39秒
27分47秒+26分29秒+27分22秒+29分24秒+6分35秒久しぶりに2時間を切ることができた。はじめ1キロは6分近くかかっていたが、その後は5分30秒切るペースで走ることができた。しかし、最後5キロはどんどんペースダウン。ラスト1キロはばてばて。長い距離を走る練習が必要だ。みどり湖は、緩やかなアップダウンがあり非常に走りやすい。1キロ毎の表示もある。ダムの周り往復コースで折り返しはやや飽きる。風もなく、紅葉も綺麗で、ランナー人数もそこそこ。来年も出たい大会の一つ。帰りは温泉でのんびり。順位は26人中13位。
11/08 月 0.0  
11/09 火 4.8   千種公園4周
33分15秒
早朝ジョグ。比較的体軽い。
11/10 水 0.0  
11/11 木 0.0  
11/12 金 0.0  
11/13 土 0.0  
11/14 日 2.5   千種公園2周
早朝ジョグ。体は比較的軽い。寝坊して2周しかできなかった。
11/15 月 7.4   千種公園7周
早朝ジョグ。今日は体が重い。
11/16 火 0.0  
11/17 水 0.0  
11/18 木 5.8   千種公園5周
42分50秒
早朝ジョグ。
11/19 金 0.0  
11/20 土 10.5   千種公園10周
1時間11分46秒
36分41秒+35分4秒 早朝ジョグ。紅葉狩りしながら。
11/21 日 0.0  
11/22 月 0.0  
11/23 火 0.0  
11/24 水 0.0  
11/25 木 0.0  
11/26 金 0.0  
11/27 土 0.0  
11/28 日 21.1   お伊勢さんマラソン
2時間8分54秒
27分18秒+27分19秒+27分58秒+38分14秒+8分3秒。15キロまでしか走れず。残り6キロは足がまったく動かず。天気は晴れ。風もなくマラソン日和。
11/29 月 0.0  
11/30 火 0.0  
走行距離 86.6  km