月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	5.0	千種公園4周＋寄り道	41分	夕方ジョグ。思ったより涼しかった。
7/02 金	3.8	千種公園3周	28分57秒	早朝ジョグ。比較的体軽い。やはり前日の柔軟の効果か。
7/03 土	0.0
7/04 日	5.0	近所散策ウォーク	51分
7/05 月	3.8	千種公園3周	27分	早朝ジョグ。
7/06 火	2.0	中田住宅2往復		早朝ジョグ。
7/07 水	0.0
7/08 木	0.0
7/09 金	3.8	千種公園3周	28分	早朝ジョグ。
7/10 土	12.4	東山公園2周	1時間33分42秒	8時〜10時ジョグ。自転車で東山GO。1周目は48分、2周目は45分と2周目の方がやはり体は楽だった。しかし、体重増、、、もうすぐ人間ドッグだ。どうにかしなくては。
7/11 日	5.4	千種公園5周	38分19秒	早朝ジョグ。
7/12 月	0.0
7/13 火	0.0
7/14 水	0.0
7/15 木	0.0
7/16 金	0.0
7/17 土	7.8	千種公園7周	58分39秒	夏到来。暑い。本日午後からソフトOG戦。久しぶりにキャッチボール。まったく投げられず。一からやり直しです。T.T
7/18 日	7.0	実家近所の堤防	57分46秒	寝坊により断念。前日ソフトの筋肉痛もあり。また今年も縁がなかったようだ。
7/19 月	0.0
7/20 火	0.0
7/21 水	0.0
7/22 木	0.0
7/23 金	0.0
7/24 土	6.2	東山公園1周	52分	朝寝坊し、出るの遅れた。すでに暑い。
7/25 日	10.0	東山公園1.5周	1時間17分	昨日より体軽い。朝早め出発に限る。
7/26 月	0.0
7/27 火	3.8	千種公園3周	28分
7/28 水	0.0			本日初人間ドッグ。夕方マッサージへ。お尻筋肉が特に硬いらしい。
7/29 木	0.0
7/30 金	0.0
7/31 土	3.8	千種公園3周	30分
走行距離	79.8  km