月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	5.0	昼皇居		時計忘れ。チョーゆっくり走。今日から身分証明書つけてジョグ。
3/02 火	5.0	昼皇居
3/03 水	5.0	昼皇居	２９分１４秒
3/04 木	5.0	昼皇居	２９分４５秒
3/05 金	5.0	昼皇居	３０分４７秒
3/06 土	0.0			子守さんへGO。重かったからだはかなり軽くなった。さすがだ。足首体操教えてもらう。毎日しっかりやらねば！
3/07 日	21.1	三浦マラソン		３３分３７秒＋３０分０７秒＋３１分４７秒＋３３分３１秒＋７分１６秒＝２時間１６分２０秒。小雨、風もそこそこ。思ったより冷え込み弱く、雨心配したが弱い雨。行ってよかった。前半アップダウンきつくつらい。しかし、下りはスピードアップ！また、体軽く１０kmは早く感じた。後半は風が強い。弱いアップダウンあり。さすがにきつくなるが、まあまあ頑張れた。しかし、、、制限時間は２時間２０分だった〜＠＠残り４０秒で〜すのアナウンス。がーん、まだ500mはありそうだ。ダッシュしたが、容赦なくゴール撤収T.T撤収作業の中飛び越えてゴール。ゴール直前にweb日記Tシャツきているランナー目撃。
3/08 月	0.0	北の丸		かる〜いジョグ＋柔軟。
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	0.0
3/12 金	0.0
3/13 土	0.0
3/14 日	0.0
3/15 月	0.0
3/16 火	0.0
3/17 水	0.0
3/18 木	0.0
3/19 金	3.0	チドリが淵往復	２０分	食欲不振によりさすがに体力低下。３kmもやっと。う〜ん、１０ｋｍは厳しいかも？
3/20 土	0.0
3/21 日	0.0
3/22 月	0.0
3/23 火	0.0
3/24 水	0.0
3/25 木	0.0
3/26 金	0.0
3/27 土	0.0
3/28 日	0.0
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0
走行距離	49.1  km