あきやん  
地域 : 東京    年齢 : 24才
一言 : 
＜2011.08.16＞よろしくお願いします。          ＜2011.08.16＞よろしくお願いします。          ＜2011.08.16＞よろしくお願いします。          ＜2011.08.16＞よろしくお願いします。
2011／8
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 0.0  
8/02 火 0.0  
8/03 水 0.0  
8/04 木 0.0  
8/05 金 0.0  
8/06 土 0.0  
8/07 日 0.0  
8/08 月 0.0  
8/09 火 0.0  
8/10 水 0.0  
8/11 木 0.0  
8/12 金 0.0  
8/13 土 0.0  
8/14 日 0.0  
8/15 月 0.0  
8/16 火 7.0   LSD
 60分
 長い・・・・
8/17 水 4.0   アップ→1.5Km→ ダウン
 5分48秒
 遅い・・・
8/18 木 0.0   休み
8/19 金 0.0   雨のため休み
 昨日走っておけば・・・
8/20 土 0.0  
8/21 日 0.0  
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 0.0  
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 11.0  km