月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	0.0
3/03 土	17.2	新海の道	1:26'17"	今日からまじめに♪
3/04 日	11.0	自宅発川沿い	53'08"	いよいよコースが雪解け。シーズンinの気分。
3/05 月	0.0
3/06 火	11.2	自宅発川沿い	59'51"	10kmは52'49"。子供と。筋力かなり落ちてる。
3/07 水	8.7	自宅発川沿い	49'50"
3/08 木	0.0
3/09 金	11.1	自宅発川沿い	56'20"	雨中RUN。10kmは50'20"。
3/10 土	0.0
3/11 日	21.1	水沿いハーフ	1:41'26"	シーズン初のハーフ。やっぱり全然走れない。しょうが無いけど。
3/12 月	0.0
3/13 火	11.1	自宅発川沿い	1:05'48"	つなぎ。10kmは59'31"。ランジ80回。少し雪混じり。
3/14 水	0.0
3/15 木	0.0			ランジ100回
3/16 金	0.0			ランジ100回
3/17 土	21.1	水沿いハーフ	1:59'19"	雨中RUN。まだ全然だ。
3/18 日	29.1	汽船往復	2:57'51"	LSD.
3/19 月	0.0			ランジ20回。
3/20 火	10.5	自宅発川沿い	49'00"
3/21 水	11.2	自宅発川沿い	56'58"	10kmは50'40"。ランジ80回。
3/22 木	0.0
3/23 金	0.0
3/24 土	21.3	海　ハーフコース	1:45'30"	これで精一杯。まずは減量から。でも遅いなりにしっかりは走れた。
3/25 日	11.1	自宅発川沿い	1:03'23"	10kmは56'41".
3/26 月	11.1	自宅発川沿い	54'48"	10kmは48'16"。
3/27 火	0.0
3/28 水	12.0	新海の道	1:03'00"
3/29 木	23.2	新海の道 自宅発川沿い	59'08" ○1:06'30"	10kmは59'10"。
3/30 金	0.0
3/31 土	11.1	自宅発川沿い	55'40"	10kmは48'50"。
走行距離	253.1  km