月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	17.1	自宅発仏まわり	1:35'35"
5/02 月	0.0
5/03 火	8.6	自宅発川沿い	37'07"	2'24"-21'28"-10'58"-2'16"。空腹RUN。腹痛で中止。朝からがんばりすぎ？
5/04 水	0.0
5/05 木	11.1	自宅発川沿い	1:00'57"	2'57"-28'44"-26'25"-2'49"。ゆっくり。楽だった。
5/06 金	11.1	自宅発川沿い	59'05"	2'47"-26'51"-26'34"-2'52"。ジョグ。最近無計画RUNばかり。
5/07 土	21.1	海ハーフコース	1:42'25"	フォームに気をつけた。
5/08 日	29.2	自宅発汽船往復	2:42'45"	48'40"-32'47"-33'30"-47'48"。暑くてばてた。
5/09 月	0.0
5/10 火	11.1	自宅発川沿い	1:03'41"	3'06"-28'40"-28'54"-2'59"。ジョグ。つなぎのつもり。
5/11 水	11.1	自宅発川沿い	59'28"	満腹RUN。
5/12 木	0.0
5/13 金	11.1	自宅発川沿い	1:01'35"	3'11"-29'57"-25'46"-2'40"。またまた満腹RUN。走っているうちに満腹感がとれてきた。
5/14 土	21.1	自宅発田んぼハーフ	1:40'25"	2'20"-48'05"-47'37"-2'21"。風が強かった。
5/15 日	21.1	水沿いハーフコース	1:58'53"	21'46"-42'06"-17'12"-37'48"。LSD。快晴で気分はよかった。しかし、LSDとしては速すぎた。結構難しい。
5/16 月	0.0
5/17 火	11.1	自宅発川沿い	1:06'00"	3'12"-30'13"-29'35"-3'00"。つなぎジョグ。月が綺麗だった。
5/18 水	16.1	自宅発川沿い	1:08'43"	2'56"-21'20"-21'02"-20'54"-2'39"。MP走。若干息が上がった。
5/19 木	6.1	自宅発川沿い	39'46"	3'27"-33'04"-3'17"。疲労抜き。月が赤かった。
5/20 金	11.1	自宅発川沿い	59'05"	2'57"-26'01"'-26'57"-2'49"。つなぎ夕RUN。気持ちいい気候。
5/21 土	29.4	海　起点　汽船　コース	2:23'05"	ばてた。
5/22 日	21.1	海ハーフコース	2:00'08"	LSD。寒冷前線が通過して涼しかった。
5/23 月	0.0
5/24 火	6.1	自宅発川沿い	34'46"	2'54"-28'48"-3'04"。飲まずジョグ。
5/25 水	11.1	自宅発川沿い	54'07"	2'32"-23'55"-24'43"-2'55"。月も無く真っ暗だった。
5/26 木	6.1	自宅発川沿い	32'25"	2'47"-26'46"-2'54"。三日連続ナイトラン。でも暖かくなった。
5/27 金	0.0			飲んでお仕舞い。
5/28 土	21.1	海ハーフコース	1:41'14"	18'42"-37'20"-14'23"-30'46"。ペース走。やっぱりもう少し体重コントロールしないと・・。
5/29 日	21.1	自宅発川沿い田んぼ川沿い	2:05'26"	3'15"-29'32"-60'11"-29'14"-3'12"。雨中のLSD。蒸し暑くてばてた。
5/30 月	0.0			仕事でお休み。
5/31 火	11.1	自宅発川沿い	51'10"	2'29"-23'16"-22'53"-2'29"。快調走。涼しかった。
走行距離	345.2  km