テレサ
地域 : 神奈川
年齢 : 40代突入
一言 :
一言 :
リハビリ中 リハビリ中 リハビリ中 リハビリ中 リハビリ中 リハビリ中 リハビリ中 リハビリ中
2009/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 金 | 0.0 | GYM |
||
5/02 土 | 0.0 | |||
5/03 日 | 12.0 | JOG |
66'44(Ave5'33/km) |
総合 IB 17'59-16'54-15'57-15'52 |
5/04 月 | 0.0 | |||
5/05 火 | 0.0 | |||
5/06 水 | 0.0 | |||
5/07 木 | 0.0 | |||
5/08 金 | 0.0 | |||
5/09 土 | 12.0 | JOG |
66'45(Ave5'33/km) |
総合 TP 17'19-16'50-16'26-16'09 |
5/10 日 | 0.0 | GYM |
||
5/11 月 | 0.0 | |||
5/12 火 | 0.0 | |||
5/13 水 | 18.0 | 2hLSD |
1:55'42(Ave6'25/km) |
総合 TP |
5/14 木 | 0.0 | |||
5/15 金 | 0.0 | |||
5/16 土 | 0.0 | |||
5/17 日 | 2.0 | トレミ |
GYM |
|
5/18 月 | 0.0 | |||
5/19 火 | 12.0 | JOG |
72'58(Ave6'04/km) |
総合 CS 18'10-18'29-18'24-17'54 |
5/20 水 | 0.0 | |||
5/21 木 | 12.0 | JOG |
73'59(Ave6'09/km) |
総合 TP 18'46-18'15-18'30-18'26 |
5/22 金 | 0.0 | |||
5/23 土 | 0.0 | |||
5/24 日 | 0.0 | |||
5/25 月 | 0.0 | |||
5/26 火 | 9.0 | JOG |
52'34 |
総合 CS |
5/27 水 | 0.0 | |||
5/28 木 | 0.0 | |||
5/29 金 | 0.0 | |||
5/30 土 | 0.0 | |||
5/31 日 | 21.1 | 山中湖ロードレース |
1:51'21 |
CS 26'58-25'50-25'05-27'04-6'22 BR: 296.9(30.7) IB: 563.7(12.0) TP: 113.0(42.0) CS: 42.1(42.1) |
走行距離 | 98.1 km |