テレサ
地域 : 神奈川
年齢 : 40代突入
一言 :
一言 :
リハビリ中 リハビリ中 リハビリ中 リハビリ中 リハビリ中 リハビリ中 リハビリ中 リハビリ中
2008/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 月 | 7.8 | JOG |
44'24 (Ave5'41/km) |
総合 BR |
12/02 火 | 9.0 | JOG |
54'23 (Ave6'02/km) |
総合 GT |
12/03 水 | 16.7 | 15km PR (5'00/km) |
73'52 |
総合 BR 5'43-56-6'14-17-11-12-13-11-12-10-15-12 |
12/04 木 | 0.0 | |||
12/05 金 | 0.0 | |||
12/06 土 | 0.0 | |||
12/07 日 | 18.0 | 2hLSD |
渋田川 IB |
|
12/08 月 | 9.0 | JOG |
56'41 (Ave6'17/km) |
総合 GT |
12/09 火 | 0.0 | |||
12/10 水 | 0.0 | |||
12/11 木 | 16.7 | 15km PR (5'00/km) |
74'28 |
総合 BR 6'08-10-12-14-09-12-12-10-13-12-15-15 |
12/12 金 | 0.0 | |||
12/13 土 | 19.6 | 2hLSD |
渋田川 GT |
|
12/14 日 | 0.0 | |||
12/15 月 | 9.0 | JOG |
55'14 (Ave6'08/km) |
総合 IB |
12/16 火 | 0.0 | |||
12/17 水 | 10.0 | トレミ |
60'00 |
TP |
12/18 木 | 16.7 | 15km PR (5'00/km) |
74'50 |
総合 BR 6'08-11-14-16-09-14-14-16-14-13-17-17 |
12/19 金 | 0.0 | |||
12/20 土 | 0.0 | |||
12/21 日 | 17.0 | 2hLSD |
金目川 GT |
|
12/22 月 | 0.0 | |||
12/23 火 | 25.0 | 2.5hLSD |
渋田川・金目川 GT |
|
12/24 水 | 0.0 | |||
12/25 木 | 0.0 | |||
12/26 金 | 0.0 | |||
12/27 土 | 0.0 | |||
12/28 日 | 28.0 | 3hLSD |
渋田川・金目川 GT |
|
12/29 月 | 0.0 | |||
12/30 火 | 28.0 | 3hLSD |
渋田川・金目川 GT |
|
12/31 水 | 0.0 | GT: 934.1(135.6) BR: 266.2(57.9) IB: 509.5(18.0) TP: 10.0(10.0) |
||
走行距離 | 230.5 km |