月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0
11/02 日	0.0
11/03 月	12.0		74'20 (Ave6'11/km)	総合 GT
11/04 火	0.0
11/05 水	12.0		71'14 (Ave5'56/km)	総合 GT
11/06 木	12.0		73'50 (Ave6'09/km)	総合 GT
11/07 金	0.0
11/08 土	0.0
11/09 日	0.0
11/10 月	0.0
11/11 火	12.0	JOG	75'38 (Ave6'18/km)	総合 GT 19'39-19'06-18'32-18'19
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	9.0	JOG	58'44 (Ave6'31/km)	総合 GT
11/15 土	0.0
11/16 日	42.2	湘南国際マラソン		GF 26'28" 51'51" (25'22") 1:16'41" (24'50") 1:41'40" (24'58") 2:08'29" (26'48") 2:38'48" (30'18") 3:10'31" (31'42") 3:44'51" (34'19") 4:01'44" (16'53")
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	12.0	JOG		総合 GT
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	9.0	JOG	47'15 (Ave5'15/km)	総合 GT 16'31-15'41-15'02
11/28 金	9.0	JOG	46'33 (Ave5'10/km)	総合 BR 16'13-15'11-15'08
11/29 土	0.0
11/30 日	21.0	2hLSD	2:05'22 (Ave5'58/km)	総合 GT BR: 208.3(9) GF: 503.7(42.2) GT: 798.5(99)
走行距離	150.2  km