テレサ
地域 : 神奈川
年齢 : 40代突入
一言 :
一言 :
リハビリ中 リハビリ中 リハビリ中 リハビリ中 リハビリ中 リハビリ中 リハビリ中 リハビリ中
2008/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 火 | 12.0 | JOG |
1:07'07"(Ave5'35"/km) |
総合 GF 17'25"-16'41"-16'28"-16'32" |
4/02 水 | 0.0 | |||
4/03 木 | 9.0 | JOG |
47'55"(Ave5'18"/km) |
総合 IB 16'09"-15'47"-15'58" |
4/04 金 | 0.0 | |||
4/05 土 | 8.0 | JOG |
総合 IB |
|
4/06 日 | 3.0 | JOG |
総合 WR |
|
4/07 月 | 0.0 | |||
4/08 火 | 0.0 | |||
4/09 水 | 0.0 | |||
4/10 木 | 0.0 | |||
4/11 金 | 0.0 | |||
4/12 土 | 18.0 | JOG |
1:35'32"(Ave5'18"/km) |
総合 GF 17'07"-16'09"-15'53"-15'16"-15'22"-15'43" |
4/13 日 | 0.0 | |||
4/14 月 | 0.0 | |||
4/15 火 | 10.0 | JOG |
46'41"(Ave5'11"/km) |
総合 GF 16'22"-15'18"-15'00" |
4/16 水 | 0.0 | |||
4/17 木 | 0.0 | |||
4/18 金 | 0.0 | |||
4/19 土 | 0.0 | |||
4/20 日 | 42.2 | かすみがうらマラソン |
3:46'06" |
GF 25'07"-25'07"-23'47"-25'07"-25'12"-27'10"-29'16"-31'14"-14'04" |
4/21 月 | 0.0 | |||
4/22 火 | 0.0 | |||
4/23 水 | 9.0 | JOG |
52'08" (Ave5'47"/km) |
総合 IB 17'46"-16'39"-17'42" |
4/24 木 | 0.0 | |||
4/25 金 | 0.0 | |||
4/26 土 | 0.0 | |||
4/27 日 | 15.6 | JOG |
1:31'38" |
総合 BR |
4/28 月 | 9.0 | JOG |
54'10"(Ave6'01"/km) |
総合 BR |
4/29 火 | 0.0 | |||
4/30 水 | 23.0 | 2.5hLSD |
2:29'45 |
烏帽子岩 BR WR: 1162.0 (3.0) BR: 179.8(47.6) GF: 359.9(82.2) IB: 257.4(26.0) |
走行距離 | 158.8 km |