テレサ  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代突入
一言 : 
リハビリ中          リハビリ中          リハビリ中          リハビリ中          リハビリ中          リハビリ中          リハビリ中          リハビリ中
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 0.0  
2/02 土 0.0  
2/03 日 0.0  
2/04 月 0.0  
2/05 火 0.0  
2/06 水 0.0  
2/07 木 10.0   トレミ
60'00" (Ave6'00"/km)
2/08 金 6.0   JOG
32'32"
総合 WR 左膝痛
2/09 土 0.0  
2/10 日 18.0   JOG
67'05"
35'31"
総合 WR 左膝痛
2/11 月 5.0   JOG
総合 WR 左膝痛
2/12 火 0.0  
2/13 水 6.0   JOG
38'15" (Ave6'22"/km)
総合 WR 19'03"-19'11"
2/14 木 9.0   JOG
55'40" (Ave6'11"/km)
総合 WR 18'50"-18'43"-18'06"
2/15 金 0.0  
2/16 土 16.0   LSD
総合 WR
2/17 日 10.0   ひらつかハーフ5km
22'18"
GF
2/18 月 0.0  
2/19 火 0.0  
2/20 水 0.0  
2/21 木 0.0  
2/22 金 0.0  
2/23 土 12.0   JOG
総合 IB
2/24 日 0.0  
2/25 月 12.0   JOG
69'20" (Ave5'46"/km)
総合 IB 17'29"-17'20"-17'29"-17'00"
2/26 火 10.0   トレミ
60'00" (Ave6'00"/km)
2/27 水 13.0   JOG
73'09" (Ave6'05"/km)
総合 IB 18'32"-18'19"-17'58"-18'18"
2/28 木 9.0   JOG
総合 IB
2/29 金 0.0   WR: 1159.0 (60.0)
GF: 256.7 (10.0)
IB: 46.0 (46.0)
走行距離 136.0  km