テレサ
地域 : 神奈川
年齢 : 40代突入
一言 :
一言 :
リハビリ中 リハビリ中 リハビリ中 リハビリ中 リハビリ中 リハビリ中 リハビリ中 リハビリ中
2008/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 火 | 0.0 | |||
1/02 水 | 0.0 | |||
1/03 木 | 0.0 | |||
1/04 金 | 10.5 | JOG |
57'18" (Ave5'27"/km) |
総合 WR 10'01"-9'43"-9'27"-9'32"-9'20"-9'12" |
1/05 土 | 10.5 | JOG |
55'05" (Ave5'14"/km) |
総合 WR 9'30"-9'11"-9'07"-9'07"-9'11"-8'57" |
1/06 日 | 15.8 | JOG |
1:30'30" (Ave5'43"/km) |
総合 GF 9'49"-9'44"-9'49"-9'43"-9'47"-9'53"-10'04"-9'52"-9'42" 左足違和感あり |
1/07 月 | 0.0 | |||
1/08 火 | 5.2 | JOG |
総合 WR |
|
1/09 水 | 8.8 | JOG |
総合 WR |
|
1/10 木 | 8.8 | JOG |
51'22" (Ave5'50"/km) |
総合 WR 10'24"-10'18"-10'13"-10'15"-10'09" |
1/11 金 | 0.0 | |||
1/12 土 | 0.0 | |||
1/13 日 | 0.0 | |||
1/14 月 | 19.0 | 2hLSD |
1:56'28" |
総合 BR |
1/15 火 | 0.0 | |||
1/16 水 | 9.0 | JOG |
49'58"(Ave5'33"/km) |
総合 GF 16'51"-16'34"-16'32" |
1/17 木 | 12.0 | JOG |
1:04'20"(Ave5'21"/km) |
総合 WR 16'09"-16'04"-15'56"-16'08" |
1/18 金 | 0.0 | |||
1/19 土 | 24.0 | 2.5hLSD |
総合 WR |
|
1/20 日 | 0.0 | |||
1/21 月 | 0.0 | |||
1/22 火 | 9.0 | JOG |
47'48"(Ave5'18"/km) |
総合 WR 16'15"-15'42"-15'50" |
1/23 水 | 10.8 | トレミ |
60'00" (Ave5'33"/km) |
|
1/24 木 | 9.0 | JOG |
54'28"(Ave6'03"/km) |
総合 WR 18'12"-18'05"-18'10" |
1/25 金 | 10.0 | トレミ |
60'00" (Ave6'00"/km) |
|
1/26 土 | 10.5 | JOG |
58'32"(Ave5'34"/km) |
総合 WR |
1/27 日 | 23.0 | JOG JOG |
1:05'24" 1:14'32" |
総合 WR 総合 WR |
1/28 月 | 0.0 | |||
1/29 火 | 10.0 | トレミ |
60'00" (Ave6'00"/km) |
|
1/30 水 | 0.0 | |||
1/31 木 | 0.0 | WR: 1099.0 (131.3) GF: 246.7 (24.8) BR: 132.2 (19.0) |
||
走行距離 | 205.9 km |