月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	19.2	LSD	2h (Ave6'15''/km)	起床時Hr：48 総合 左膝
8/02 木	15.1	JOG	90' (Ave5'57''/km)	起床時Hr：55 大猫
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0
8/05 日	0.0	REST		仙台
8/06 月	0.0	REST		仙台
8/07 火	0.0	REST		仙台
8/08 水	5.2	JOG	30' (Ave5'46''/km)	起床時Hr：48 総合
8/09 木	10.5	JOG	60' (Ave5'42''/km)	起床時Hr：48 総合
8/10 金	0.0	pull 2.0km		起床時Hr：50
8/11 土	0.0			起床時Hr：52
8/12 日	10.5	JOG	60' (Ave5'14''/km)	総合
8/13 月	10.5	JOG	60' (Ave6'11''/km)	起床時Hr：50 総合
8/14 火	0.0			起床時Hr：48
8/15 水	14.0	JOG	90' (Ave6'25''/km)	起床時Hr：54 総合
8/16 木	15.7	JOG pull 2.0km	90' (Ave5'43''/km)	起床時Hr：54 総合
8/17 金	0.0			起床時Hr：52
8/18 土	23.4	LSD	3h (Ave7'40''/km)	起床時Hr：52 総合外周2600mX9
8/19 日	0.0			起床時Hr：52
8/20 月	0.0			起床時Hr：50
8/21 火	10.5	BU	55' (Ave5'14''/km)	総合
8/22 水	10.5	JOG	57' (Ave5'25''/km)	総合
8/23 木	0.0	pull 1.0km		起床時Hr：49
8/24 金	10.5	JOG	60' (Ave5'42''/km)	起床時Hr：49 総合
8/25 土	0.0
8/26 日	19.3	LSD	2h (Ave6'28''/km)	起床時Hr：50 総合
8/27 月	10.5	BU	54' (Ave5'08''/km)	起床時Hr：47 総合
8/28 火	10.5	JOG	63' (Ave6'00''/km)	起床時Hr：52 総合
8/29 水	0.0			起床時Hr：48
8/30 木	10.5	JOG	55' (Ave5'14''/km)	起床時Hr：48 総合
8/31 金	10.5	JOG	60' (Ave5'42''/km)	起床時Hr：50 総合 WR : 396.7km BR : 26.5km
走行距離	216.9  km