月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0	15:30：120分jog＋流し×2	k6'25
1/02 木	0.0	18:00：50分jog	k6'00ぐらい
1/03 金	0.0	rest
1/04 土	0.0	22:30：30分jog＋流し×2	-k5'45
1/05 日	0.0	14:30：BCT（少）、6000PR、流し×3、ダウン30分	設定：108 107-107-104-108-107-107-107-109-107-107-108-107-107-107-106(26'51) ave:107"44
1/06 月	0.0
1/07 火	0.0
1/08 水	0.0
1/09 木	0.0
1/10 金	0.0
1/11 土	0.0
1/12 日	0.0
1/13 月	0.0
1/14 火	0.0
1/15 水	0.0
1/16 木	0.0
1/17 金	0.0
1/18 土	0.0
1/19 日	0.0
1/20 月	0.0
1/21 火	0.0
1/22 水	0.0
1/23 木	0.0
1/24 金	0.0
1/25 土	0.0
1/26 日	0.0
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0
1/31 金	0.0
走行距離	0.0  km