2011／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 9/01 木 | 10.0 | 夕：40分jog＋流し×3＋20分jog |
走ってるうちに多少はマシになった・・・のか？左の方が痛いな。 |
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| 9/02 金 | 10.0 | 夜：60分jog |
土ふまず治ってきた。集中講やっと一個目終了。車校でも3時限運転。みほちゃんを知ってる教官だった笑 新谷さん、なんか良いな＾＾ |
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| 9/03 土 | 15.0 | 朝：30分jog＋流し×2 夕：60分jog |
走ってるときは雨やんでくれてる！足の重さもなくなった。 |
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| 9/04 日 | 0.0 | rest |
怒涛の教習3日目。果たして間に合うのか・・・ てんやわんや |
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| 9/05 月 | 12.0 | 午前：70分jog |
久しぶりに河口ジョグした！ロードだと70分もすぐ。 |
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| 9/06 火 | 10.5 | 午後：300×5×2セット、ダウン30分 |
設定：64 |
やっと晴れた〜草なぎに行けたのでスピードで。正直、けっこうしんどいペースに感じてしまった。 |
| 9/07 水 | 0.0 | 夜：補強 |
スタビで何とかつなぎとめる。 |
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| 9/08 木 | 16.0 | 朝：20分jog、縄跳び 夕：6000mb-up、流し×2、ダウン30分 |
設定：110-106-102 111-109-107-111-110-105-104-106-107-107-104-105-106-107-99 total:26'45" |
足が疲れていまいち感覚よくない。 合宿メニューより2秒落としたが最後まで上げられなかった。きっとペースに体が慣れていないだけ。「ファイト」が嬉しい。 |
| 9/09 金 | 13.0 | 夕：60分jog＋流し×2＋20分jog |
集中講終了！早めに終わってくれたので、何とか練習時間を確保できた。合宿組のみなさん、お疲れ様でした このペースでもう少し気持ち良く走れると思うんだけどな・・・ |
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| 9/10 土 | 12.0 | 午前：60分jog（学内1周＋トラック）＋流し×3 |
28'03" |
平地ばかりだったから、坂がまるで走れてない。 |
| 9/11 日 | 11.5 | 夕：2000＋600(i＝600mゆっくりjog)＋芝流し×2、ダウン30分 |
設定：96＋max 8'13"(98-101-97-98-97) 2'12"(41-45-45) |
学校にて。全然走れなかった。1000から600に変更したが、それでも持たず・・・調子が良い必要はないが、あまりの走れなさに・・・（ため息）と思いきや、22大きたあーーー!!!（テンションHigh) しかもホテルが小山とか笑 すみませんが、なんとか2段階終わったので明後日卒検受けます。 |
| 9/12 月 | 0.0 | rest |
レポートやばし！ 最近の角島さんとの遭遇率ハンパない笑 |
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| 9/13 火 | 6.0 | 夜：30分jog |
最近の中では良いリズムで走れたほうかな。もうすぐ・・・。少しは変われたと信じたい、信じてる！ 無事合格しました☆ |
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| 9/14 水 | 7.0 | 午前：30分jog＋流し×4 |
暑い。気持ちよく走れてないなあ。 |
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| 9/15 木 | 7.0 | 午前：1000＋流し×3、ダウン20分 |
3'32" |
久々スパイク。軽すぎず、遅すぎず。モチべは最高！ |
| 9/16 金 | 5.5 | 朝：30分jog＋流し×3 前日入り＠小山 |
朝一で走っておいた。 シングルは・・・心細かった笑 |
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| 9/17 土 | 7.0 | 22大学対校戦＠古河 一日目：1500m |
5'30"56 |
私にとって願ってもないチャンスが到来した。走りとしてはラスト一周のバックストレートでいつもより足が動いて、力強く走れたと思う。おかげで自己ベストも更新できた☆ しかし・・・30"切りたかったというのもあるがそれ以上に！もっとやりたいことがあったのに！このチャンス、次はあるのか・・・ |
| 9/18 日 | 0.0 | 二日目：応援 |
いろんな競技を見ることができた＾＾ |
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| 9/19 月 | 0.0 | 三日目：審判（競技者係） 帰省 |
往復するのに結構運動した。やっぱ22大は楽しかった！ なんと八ヶ月ぶり。ネコさんはちょっと痩せてた； |
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| 9/20 火 | 8.0 | 夕：40分jog |
中央公園→高校→中学経由。スピードに乗れて走れた。 高校の前の通りとか変わってしまった。便利になるのは良いけど、見慣れた風景がなくなるのは寂しい。 |
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| 9/21 水 | 0.0 | 台風 |
暴風雨。 |
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| 9/22 木 | 7.0 | 夕：40分jog |
遂に免許GETした！ 右足首に違和感あったのでちょっと抑えた。 |
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| 9/23 金 | 12.0 | 午後：6000P（2レーン）＋流し×3、ダウン20分 |
設定：110 total:27'27"(ave:109"81) |
競技場にて。ここで走るの意外と3年4か月ぶりだと気づく。 後半結構きつくて、いっぱいいっぱいな感じだった。ペーラン後は貸し切り状態だったのでスタンド前真ん中で走れた笑 流しは良かった。 |
| 9/24 土 | 10.0 | 夕：60分jog |
競技場近くまで走っていった。 |
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| 9/25 日 | 8.0 | 夕：50分jog＋流し×3 |
ほとんど直してあったけど、地震でお墓もけっこう被害にあっていたみたい。 最近ロードばかりだったので芝をぐるぐる。心もぐるぐる。 |
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| 9/26 月 | 0.0 | rest |
最終日なので買い物した！ |
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| 9/27 火 | 12.0 | 夕：70分jog＋流し×3 |
静岡に帰ってきた！部活に行けないときこそ活用したい週報なのに実家にはPCがない＆寒いっていうね！ NEWシューズで走ってきた！ラストの方はリズムよく走れたかな。気持ちを普通ぐらいまでには持ち直してきたと思われ。 |
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| 9/28 水 | 15.0 | 午前：75分jog＋流し×3、ダウン10分jog |
みさとさんとゆっくり河口ジョグ。気持ちの問題もあると思うけど（笑）NEWシューズだと走りやすい！ |
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| 9/29 木 | 11.0 | 午前：学内2周jog＋流し×3 |
25'56" 25'33" |
坂きつ。下りもう少しうまく走りたいなー |
| 9/30 金 | 11.5 | 午前：60分jog＋流し×3 |
ロードが多くて足首にきてたので芝でジョグ。暑くて集中力低下。 |
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| 走行距離 | 237.0 km | |||