2009/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 月 | 0.0 | |||
6/02 火 | 0.0 | |||
6/03 水 | 0.0 | |||
6/04 木 | 0.0 | |||
6/05 金 | 0.0 | |||
6/06 土 | 5.7 | ジョグ |
32'23" |
雨が上がったので速攻総合グランドへ、貸切状態^^ |
6/07 日 | 11.9 | ジョグ |
80分 |
多摩湖。前日の雨で日曜日に繰越。日曜日はヘロヘロ^^;何でかって? |
6/08 月 | 0.0 | |||
6/09 火 | 0.0 | |||
6/10 水 | 0.0 | |||
6/11 木 | 0.0 | |||
6/12 金 | 0.0 | |||
6/13 土 | 12.4 | ジョグ |
81分 |
多摩湖右回り。1266Kcal。GPS計測も一定しませんね^^;交番前スタートゴールっす。 |
6/14 日 | 2.3 | 570m×4 |
8'45" |
総合グランド一周570m@2'33"A2'49"B2'48"C2'35"全速力^^; |
6/15 月 | 0.0 | |||
6/16 火 | 0.0 | |||
6/17 水 | 0.0 | |||
6/18 木 | 0.0 | |||
6/19 金 | 0.0 | |||
6/20 土 | 11.8 | ジョグ |
90分 |
多摩湖左回り。嫁RANを水のみ場で待ってたけど、相当暑かった^^;でも木陰の周り走ってるかまだ良いかも^^GPS電池切れ。1238Kcal |
6/21 日 | 4.0 | 570m×7 |
総合グランド7周@2'52A3'09"B3'12"C3'13"D3'05"E3'02"F2'48" |
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6/22 月 | 0.0 | |||
6/23 火 | 0.0 | |||
6/24 水 | 0.0 | |||
6/25 木 | 0.0 | |||
6/26 金 | 0.0 | |||
6/27 土 | 10.8 | ジョグ |
75分 |
多摩湖右回り。暑くて途中でウォーク^^;嫁RANもバテバテ^^; |
6/28 日 | 2.0 | ウォーク |
城山公園着いたら大雨で、ビニール傘さしジョグ^^;てか黒目川と新河岸川の合流地点の夜釣りの為の下見っす^^ |
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6/29 月 | 5.5 | ジョグ |
32'52" |
野火止用水〜黒目川。一人RUNでも口は絶対あけないよ^^; |
6/30 火 | 5.5 | ジョグ |
38'59" |
野火止用水〜黒目川。嫁RANのペース |
走行距離 | 71.9 km |