月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	2.5	ジム、ヨガ45
9/02 火	5.5	松山城1
9/03 水	5.8	松山城1
9/04 木	0.0	ジム、ステップ30,エアロ45
9/05 金	0.0	rest
9/06 土	38.0	最上稲荷トレイル	9時間	7周半。8周目の登りで足が攣ってリタイア。
9/07 日	2.5	ジム、エアロ45		クールダウン。特に悪い痛みは無い。
9/08 月	1.5	ジム、ヨガ45
9/09 火	5.7	松山城1	7:22ペース
9/10 水	8.4	平田
9/11 木	0.0	rest
9/12 金	0.0	rest
9/13 土	0.0	rest
9/14 日	0.0	rest
9/15 月	0.0	rest
9/16 火	0.0	rest
9/17 水	1.5	本町
9/18 木	0.7	ウォーク
9/19 金	1.5	ジム
9/20 土	0.0	rest
9/21 日	11.5	白水台小廻り ジム、エアロ45、ヨガ45
9/22 月	0.0	ジム、ヨガ45
9/23 火	16.3	平田	7:18ペース
9/24 水	0.0	ジム、ヨガ45
9/25 木	0.0	ジム、ステップ45、エアロ45
9/26 金	0.0	rest
9/27 土	53.0	愛南マラニック	7:48
9/28 日	8.2	平田 ジム、ヨガ45
9/29 月	2.7	ジム
9/30 火	7.3	平田
走行距離	172.6  km