月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	5.0	御幸寺山
8/02 土	0.0	rest
8/03 日	6.7	瓶ヶ森、シラサ、伊吹山
8/04 月	0.0	ジム、ヨガ45
8/05 火	8.0	平田の坂の上
8/06 水	7.0	松山城2
8/07 木	0.0	ジム、エアロ45
8/08 金	0.0	rest
8/09 土	23.0	五明	7:04ペース
8/10 日	2.5	ジム、エアロ45,ヨガ45
8/11 月	3.0	ジム、エアロ45
8/12 火	0.0	rest
8/13 水	11.8	御幸寺山4、松山城1
8/14 木	23.8	坊ちゃんマラソンコース	6:48ペース
8/15 金	0.0	rest
8/16 土	26.1	まんのうトレイル後半	８時間5分
8/17 日	2.5	ジム、エアロ45,ヨガ45
8/18 月	0.0	ジム
8/19 火	3.8	鴨川
8/20 水	6.2	松山城
8/21 木	0.0	ジム、エアロ45
8/22 金	0.0	rest
8/23 土	9.0	松山城4
8/24 日	37.6	高月温泉〜大久保山		夜10時スタート、朝6時半終了。
8/25 月	8.5	天神山、千秋寺山、御幸寺山、松山城	や
8/26 火	0.0	rest
8/27 水	34.0	北条、石ケ峠、山のパン屋	4時間32分
8/28 木	0.0	ジム、エアロ45
8/29 金	6.7	松山城2
8/30 土	0.0	rest
8/31 日	12.0	新池12	5:55ペース	久々にスピード練習。暑くて、イメージより30秒くらい遅い。
走行距離	237.2  km