月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	30.0	熊野古道トレイル　ミドル	5:29:21	往復800キロ、遠かった。
12/02 月	0.0	rest
12/03 火	4.5	平和通り
12/04 水	0.0	ジム
12/05 木	0.0	ジム、エアロ45
12/06 金	0.0	rest
12/07 土	30.1	北条、大根畑
12/08 日	4.5	松山城 ジム、エアロ45,センタジー45
12/09 月	0.0	ジム、ヨガ45
12/10 火	4.7	松山城
12/11 水	1.0	ジム
12/12 木	0.0	ジム、ステップ45,エアロ45
12/13 金	0.0	rest
12/14 土	25.2	瀬戸風峠中心	8:26ペース
12/15 日	11.0	堀江	7:26ペース
12/16 月	0.0	ジム、エアロ45
12/17 火	3.0	平和通り	8:25ペース
12/18 水	0.0	ジム、ヨガ45
12/19 木	0.0	ジム、エアロ45
12/20 金	0.0	rest
12/21 土	19.0	石手
12/22 日	6.8	美幸寺山、
12/23 月	0.0	ジム、ヨガ45
12/24 火	0.0	rest
12/25 水	6.5	平田
12/26 木	0.0	ジム、エアロ45
12/27 金	3.0	平和通り
12/28 土	0.0	rest
12/29 日	35.0	横河原駅	7:50ペース	走り納め
12/30 月	0.0	rest
12/31 火	5.5	御幸寺山	1:34	登り納め
走行距離	189.8  km