月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0	ジム、ステップ30
8/02 金	0.0	rest
8/03 土	9.5	鴨川 ジム、ウォーク
8/04 日	14.0	北三方	約5時間
8/05 月	0.0	rest
8/06 火	0.0	rest
8/07 水	0.0	ジム、エアロ45
8/08 木	6.4	谷町
8/09 金	0.0	rest
8/10 土	22.8	幸次ケ峠、大月山、北三方	約6時間
8/11 日	6.3	松山城
8/12 月	12.9	伊予市森林公園
8/13 火	5.0	鴨川
8/14 水	21.9	堀江、東小栗 ジム、ヨガ、ステップ
8/15 木	0.0	ジム、筋トレ
8/16 金	0.0	rest
8/17 土	37.0	高月温泉〜鬼ヶ城
8/18 日	4.4	松山城
8/19 月	0.0	rest
8/20 火	3.2	鴨川
8/21 水	2.0	ジム、ヨガ45
8/22 木	0.0	ジム、ステップ45
8/23 金	0.0	rest
8/24 土	23.6	東小栗、五明、伊台
8/25 日	10.0	市内、ラウンドトリップコース
8/26 月	0.0	ジム！ヨガ45
8/27 火	3.5	城山公園
8/28 水	0.0	ジム、ヨガ45
8/29 木	0.0	ジム、エアロ45
8/30 金	0.0	rest		台風10号
8/31 土	0.0	rest
走行距離	182.5  km