月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0	ジム、筋トレ
10/02 月	0.0	ジム、筋トレ
10/03 火	0.0	rest
10/04 水	0.0	ジム、筋トレ
10/05 木	0.0	ジム、筋トレ
10/06 金	0.0	rest
10/07 土	0.0	rest
10/08 日	2.2	ジム、足踏みトレ		今日から足踏みトレをスタート。
10/09 月	0.0	筋トレ
10/10 火	0.0	rest
10/11 水	1.1	ジム、足踏みトレ
10/12 木	1.1	ジム、足踏みトレ
10/13 金	1.1	ジム、足踏みトレ
10/14 土	1.1	ジム、足踏みトレ
10/15 日	0.0	rest
10/16 月	1.1	ジム、足踏みトレ
10/17 火	0.0	rest
10/18 水	2.2	ジム、足踏みトレ
10/19 木	1.1	ジム、足踏みトレ
10/20 金	0.0	rest
10/21 土	1.1	ジム、足踏みトレ
10/22 日	1.1	ジム、足踏みトレ
10/23 月	1.5	ジム、足踏みトレ
10/24 火	0.0	rest
10/25 水	0.0	ジム、筋トレ
10/26 木	1.1	ジム、足踏みトレ
10/27 金	1.5	ジム、足踏みトレ
10/28 土	1.5	ジム、足踏みトレ
10/29 日	0.0	rest
10/30 月	1.1	ジム、足踏みトレ
10/31 火	0.0	rest
走行距離	19.9  km