月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0	rest
8/02 水	0.0	ジム、ヨガ45
8/03 木	8.0	平田の坂
8/04 金	1.0	ジム
8/05 土	0.0	rest
8/06 日	20.0	鬼ヶ城20Kコース、ナイトラン
8/07 月	0.0	ジム、エアロ45
8/08 火	0.0	rest
8/09 水	2.7	ジム、トレッドミル	32分	獲得400M
8/10 木	0.0
8/11 金	30.2	北条　大根畑	8:18ペース
8/12 土	0.0	rest
8/13 日	2.0	鴨川
8/14 月	2.0	山越		法華寺でお盆供養
8/15 火	0.0	rest
8/16 水	11.0	平田 ジム、トレッドミル40
8/17 木	0.0	rest
8/18 金	2.0	ジム、トレッドミル
8/19 土	1.0	ジム、トレッドミル
8/20 日	4.0	ジム、エアロ45、ヨガ45
8/21 月	3.0	ジム、トレッドミル
8/22 火	3.8	鴨川
8/23 水	2.5	ジム、トレッドミル
8/24 木	0.0	ジム、エアロ45
8/25 金	0.0	rest
8/26 土	0.0	rest
8/27 日	24.5	愛南マラニック		膝に少々の痛みを感じていたが、何とかなるだろうと思いスタート。53K走り切るつもりだったが、24Kの下り坂で心配だった膝に激痛。DNF
8/28 月	0.0	rest		膝に激痛。日常生活にも支障有り。病院で検査、骨折無し。しかし、この回復には時間が必要。年内のレース、合同練習は全てDNSに決める。
8/29 火	0.0	rest		しばらく完全休養
8/30 水	0.0	rest
8/31 木	0.0	rest
走行距離	117.7  km