月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	14.3	笠松山トレイル	2時間00分
1/02 月	14.0	伊台、白水台
1/03 火	0.0	rest
1/04 水	0.9	15階までを3往復
1/05 木	0.0	rest		徳島1泊2日
1/06 金	0.0	rest
1/07 土	10.0	今治、近見山
1/08 日	0.0	rest
1/09 月	30.5	大根畑	7:08ペース
1/10 火	8.6	東高	8:03ペース
1/11 水	0.0	rest
1/12 木	0.0	ジム、エアロ45
1/13 金	0.0	rest
1/14 土	2.5	ジム
1/15 日	34.5	北条練習会	6:13ペース
1/16 月	0.0	ジム、エアロ45
1/17 火	0.0	rest
1/18 水	0.0	ジム、ヨガ45
1/19 木	0.0	rest
1/20 金	17.8	野球場	7:06ペース
1/21 土	0.0	rest
1/22 日	13.7	今治、近見山、加計学園	7:05ペース
1/23 月	0.0	ジム、エアロ45
1/24 火	0.0	rest
1/25 水	0.0	rest		極寒
1/26 木	0.0	ジム、エアロ45
1/27 金	0.0	rest
1/28 土	21.0	白水台、伊台、五明	7:06ペース
1/29 日	6.5	国民休暇村から世田山
1/30 月	0.0	ジム、エアロ45
1/31 火	0.0
走行距離	174.3  km