月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0	rest
12/02 金	0.0	ジム
12/03 土	0.0	rest
12/04 日	21.1	あかがねハーフ	2:07:28	けっこうな登り坂。楽しく走り切る。
12/05 月	0.0	rest
12/06 火	0.9	15階までを3往復
12/07 水	3.5	鴨川
12/08 木	0.0	ジム、エアロ45
12/09 金	0.0	rest
12/10 土	25.4	北条豚太郎	7:18ペース
12/11 日	11.0	東予国民休暇村	7:10ペース
12/12 月	0.0	ジム、えあ45
12/13 火	0.9	15階までを3往復
12/14 水	0.0	rest
12/15 木	0.0	ジム、エアロ45
12/16 金	0.0	rest
12/17 土	14.5	宇和町	6:08ペース
12/18 日	5.5	天神山
12/19 月	0.0	ジム、エアロ45
12/20 火	1.5	山越
12/21 水	0.0	rest
12/22 木	0.0	rest
12/23 金	0.0	rest
12/24 土	0.0	rest
12/25 日	35.0	風和里	7:37ペース
12/26 月	0.0	ジム、エアロ45
12/27 火	8.5	東高校	7:13ペース
12/28 水	2.5	ジム
12/29 木	0.0	rest
12/30 金	0.0	rest
12/31 土	8.3	大三島の山	2時間40分
走行距離	138.6  km