月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0	ジム、ヨガ45
6/02 木	0.0	ジム、エアロ45
6/03 金	0.0	rest
6/04 土	0.0	rest
6/05 日	31.0	奈義ピークス　ミドル	6:59:53
6/06 月	0.0	rest	筋肉痛
6/07 火	0.0	rest	まだ筋肉痛
6/08 水	0.0	ジム、ヨガ45
6/09 木	0.0	rest		東京出張
6/10 金	0.0	rest		東京出張
6/11 土	0.0	rest
6/12 日	7.2	平田、ララムリ	6:58ペース
6/13 月	0.0	rest
6/14 火	0.0	rest
6/15 水	6.5	平田	7:20ペース
6/16 木	0.0	ジム、エアロ45
6/17 金	0.0	rest
6/18 土	30.0	大根畑までを往復	7:23ペース
6/19 日	6.9	鴨川　ララムリシューズで	8:00ペース
6/20 月	0.0	ジム、エアロ45
6/21 火	0.0	rest
6/22 水	0.0	ジム、エアロ45
6/23 木	0.0	ジム、エアロ45
6/24 金	0.0	rest
6/25 土	3.2	鴨川		ララムリシューズで
6/26 日	22.0	三原白竜湖トレイル	3:44:16	久しぶりの三原白竜湖トレイルに参加。雲で涼しかったほうか。
6/27 月	0.0	rest
6/28 火	3.0	鴨川
6/29 水	0.0	ジム、ヨガ45
6/30 木	0.0	ジム、エアロ45
走行距離	109.8  km