月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	19.0	伊台、道後平	6:28ペース
5/02 日	10.6	堀江	6:12ペース
5/03 月	0.0	rest
5/04 火	15.1	高穴山、雄甲山、雌甲山	4時間
5/05 水	14.0	権現小廻り	5:58ペース
5/06 木	0.0	ジム、エアロ45
5/07 金	0.0	rest
5/08 土	0.0	rest
5/09 日	15.4	高縄山	4時間
5/10 月	3.8	鴨川 ジム、エアロ45	6:27ペース
5/11 火	4.4	鴨川	7:43ペース	ララムリシューズで。
5/12 水	0.0
5/13 木	9.7	白水台、横断歩道	6:23ペース
5/14 金	4.3	鴨川	7:32ペース	ララムリシューズで
5/15 土	0.0	rest
5/16 日	8.1	平田	6:33ペース
5/17 月	0.0	ジム、エアロ45
5/18 火	7.3	平田	6:23ペース
5/19 水	1.5	15階までを5往復
5/20 木	0.0	rest		雨
5/21 金	0.0	rest		雨
5/22 土	43.4	高縄山周回コース	10.28ペース	今日、初めて家から高縄山山頂の往復をやった。大げさだが、15年以上前からやろうと思っていたことが、やっと出来た。
5/23 日	5.5	中央公園	8:16ペース	足が重い。
5/24 月	0.0	ジム、エアロ45
5/25 火	3.5	天神山
5/26 水	4.7	鴨川	7:32ペース	ララムリシューズで。
5/27 木	0.0	ジム、エアロ45
5/28 金	0.0	rest
5/29 土	28.4	興居島　白鼻岬	6時間
5/30 日	0.0	ジム、エアロ45、ヨガ45
5/31 月	3.8	鴨川	7:28ペース	ララムリシューズで
走行距離	202.5  km