月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	4.9	鴨川	7.06ペース
9/02 木	0.0	ジム、エアロ45
9/03 金	0.0	rest
9/04 土	21.7	興居島一周	7:01ペース
9/05 日	13.7	白水台中廻り	7:32ペース
9/06 月	3.8	鴨川	8:02ペース
9/07 火	0.0	rest
9/08 水	5.5	鴨川、中央通り	7:58ペース
9/09 木	5.7	鴨川 ジム、エアロ45	6:45ペース
9/10 金	0.0	rest
9/11 土	0.0	rest
9/12 日	20.2	北条	7:11ペース
9/13 月	0.0	rest
9/14 火	3.2	鴨川	8:16ペース
9/15 水	0.0	ジム、ヨガ45
9/16 木	0.0	ジム、エアロ45
9/17 金	0.0	rest
9/18 土	0.0	ジム、筋トレ
9/19 日	15.0	保井野P〜二の森　獲得標高1621m	7時間22分
9/20 月	2.8	鴨川		太もも前側が、強烈な筋肉痛。昨日の笹のかき分けが原因だろう。
9/21 火	0.0	rest
9/22 水	0.0
9/23 木	20.3	権現から伊台　獲得標高439m	7:14ペース
9/24 金	0.0	ジム、筋トレ
9/25 土	0.0	rest
9/26 日	50.0	双海シーサイド	7:39ペース	休憩込み８時間かけて往復。ウルトラ練習。
9/27 月	0.0	ジム、エアロ45
9/28 火	0.0	rest
9/29 水	3.2	鴨川
9/30 木	0.0	ジム、エアロ45
走行距離	170.0  km