月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	7.0	ジム、ヨガ45 山
8/02 月	0.0	ジム、エアロ45
8/03 火	0.9	15階までを3往復
8/04 水	0.0	ジム、ヨガ45
8/05 木	0.0	rest
8/06 金	0.0	rest
8/07 土	9.0	伊予市の山
8/08 日	0.0	rest
8/09 月	0.0	ジム、エアロ45
8/10 火	3.5	鴨川
8/11 水	0.0	rest
8/12 木	0.0	rest
8/13 金	2.0	ジム
8/14 土	0.0	rest
8/15 日	11.4	白水台逆小回り	6:49ペース
8/16 月	0.0	ジムエアロ45
8/17 火	10.2	堀江小	6:33ペース
8/18 水	0.0	rest	雨
8/19 木	11.3	白水台	7:04ペース
8/20 金	3.8	鴨川	7:24ペース
8/21 土	17.1	光洋台駅	7:17ペース
8/22 日	0.0	rest
8/23 月	7.2	鴨川 ジム、エアロ45	7:13ペース
8/24 火	3.8	鴨川	7:55ペース
8/25 水	6.8	平田	7:38ペース
8/26 木	3.8	鴨川	7:58ペース
8/27 金	0.0	rest
8/28 土	19.0	青滝山	6時間半
8/29 日	0.0	ジム、エアロ45、ヨガ45
8/30 月	3.7	鴨川	7:47ペース
8/31 火	6.5	平田	7:34ペース
走行距離	127.0  km