月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0	ジム、エアロ45
7/02 金	0.0	rest
7/03 土	29.9	五明、トレイル	約6時間
7/04 日	4.7	鴨川
7/05 月	0.0	ジム、エアロ45
7/06 火	3.2	鴨川	7:32ペース
7/07 水	0.0	rest
7/08 木	0.0	ジム、エアロ45
7/09 金	0.0	ジム
7/10 土	0.0	rest
7/11 日	23.0	夏目	6:37ペース
7/12 月	0.0	ジム、エアロ45
7/13 火	3.2	鴨川	7:32ペース
7/14 水	0.9	15階までを3往復
7/15 木	0.0	ジム、エアロ45
7/16 金	0.0	rest
7/17 土	0.0	rest
7/18 日	10.0	堀江	6:37ペース
7/19 月	0.0	ジム、エアロ45
7/20 火	0.0	rest
7/21 水	0.0	rest
7/22 木	6.0	平田
7/23 金	0.0	rest
7/24 土	8.0	平田
7/25 日	8.3	太山寺トレイル
7/26 月	0.0	rest
7/27 火	6.5	平田
7/28 水	0.0	ジム、ヨガ45
7/29 木	0.0
7/30 金	0.0	rest
7/31 土	14.0	北三方	約4時間
走行距離	117.7  km