月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	6.0	天神山、祝谷		今日から時差出勤。９時半出勤なので朝走る。
4/02 金	11.4	白水台ピストン
4/03 土	21.0	伊台	6:45ペース
4/04 日	0.0	ジム、エアロ45、ヨガ45
4/05 月	6.0	平田	6:14ペース
4/06 火	7.8	平田	6:23ペース
4/07 水	8.8	白水台	6:29ペース
4/08 木	0.0	rest
4/09 金	0.0	rest
4/10 土	0.0	rest
4/11 日	70.4	備中高梁マラニック	9時間52分
4/12 月	0.0	rest
4/13 火	0.0	rest
4/14 水	10.0	堀江	6:02ペース	練習再開。那岐ピークスに向けて練習だ
4/15 木	9.1	平田	6:07ペース
4/16 金	11.6	白水台	5:58ペース
4/17 土	0.0	rest
4/18 日	23.1	白水台　大廻り	6:05ペース
4/19 月	7.6	天神山	11:33ペース
4/20 火	5.0	鴨川	6:13ペース
4/21 水	7.3	平田	6:37ペース
4/22 木	9.2	白水台　天神山	6:58ペース
4/23 金	0.0	rest
4/24 土	19.9	福見山　明神ケ森	5時間20分
4/25 日	7.4	御幸寺山　天神山 ジム、エアロ45,ヨガ45
4/26 月	7.1	平田 ジム、エアロ45	6:18ペース
4/27 火	3.8	鴨川	7:03ペース
4/28 水	0.0	rest
4/29 木	2.2	ジム、エアロ45
4/30 金	0.0	rest
走行距離	254.7  km