ハッチ  
地域 : 愛媛    年齢 : 60
一言 : 
休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 0.0   ジム、エアロ45
10/02 金 0.0   rest
10/03 土 0.0   rest
10/04 日 38.0   塩の道トレイル
6:52:41
10/05 月 0.0   ジム、エアロ45
10/06 火 0.0   rest
10/07 水 3.2   平田
10/08 木 0.0   ジム、エアロ45
10/09 金 0.0  
10/10 土 13.1   倉谷山
3時間20分
10/11 日 6.5   平田
6:50ペース
10/12 月 0.0   ジム、エアロ45
10/13 火 6.5   平田
6:55ペース
10/14 水 0.0   rest
10/15 木 0.0   ジム、エアロ45
10/16 金 0.0   rest
10/17 土 0.0   rest
10/18 日 15.9   梅ケ谷山、うなめご
5時間44分
10/19 月 0.0   ジム、エアロ45
10/20 火 5.0   平田
6:27ペース
10/21 水 3.2   鴨川
6:46ペース
10/22 木 0.0   ジム、エアロ45
10/23 金 0.0   rest
10/24 土 5.5   白猪の滝
10/25 日 11.8   新池
5:48ペース
10/26 月 0.0   ジム、ヨガ45
10/27 火 6.5   平田
5:50ペース
10/28 水 0.9   15階までを3往復
10/29 木 0.0   ジム、ヨガ45
10/30 金 20.2   五明
6:09ペース
10/31 土 0.0   rest
走行距離 136.3  km