月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0	ジム、エアロ45
10/02 金	0.0	rest
10/03 土	0.0	rest
10/04 日	38.0	塩の道トレイル	6:52:41
10/05 月	0.0	ジム、エアロ45
10/06 火	0.0	rest
10/07 水	3.2	平田
10/08 木	0.0	ジム、エアロ45
10/09 金	0.0
10/10 土	13.1	倉谷山	3時間20分
10/11 日	6.5	平田	6:50ペース
10/12 月	0.0	ジム、エアロ45
10/13 火	6.5	平田	6:55ペース
10/14 水	0.0	rest
10/15 木	0.0	ジム、エアロ45
10/16 金	0.0	rest
10/17 土	0.0	rest
10/18 日	15.9	梅ケ谷山、うなめご	5時間44分
10/19 月	0.0	ジム、エアロ45
10/20 火	5.0	平田	6:27ペース
10/21 水	3.2	鴨川	6:46ペース
10/22 木	0.0	ジム、エアロ45
10/23 金	0.0	rest
10/24 土	5.5	白猪の滝
10/25 日	11.8	新池	5:48ペース
10/26 月	0.0	ジム、ヨガ45
10/27 火	6.5	平田	5:50ペース
10/28 水	0.9	15階までを3往復
10/29 木	0.0	ジム、ヨガ45
10/30 金	20.2	五明	6:09ペース
10/31 土	0.0	rest
走行距離	136.3  km