月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0	ジム、ヨガ45		丸3ケ月休んでた。
7/02 木	0.0	rest		飲み会
7/03 金	0.0
7/04 土	16.1	白水台中まわり ジム	6:51ペース
7/05 日	10.0	堀江	7:30ペース
7/06 月	0.0	ジム、ヨガ45
7/07 火	0.0	rest		大雨警報
7/08 水	0.0	rest
7/09 木	0.0	rest
7/10 金	0.0	ジム
7/11 土	0.0	rest
7/12 日	20.0	東小栗	7:16ペース
7/13 月	2.0	ジム
7/14 火	6.4	平田	7:10ペース
7/15 水	0.0	ジム、ヨガ45
7/16 木	0.0	rest
7/17 金	0.0	rest
7/18 土	23.7	淡路ケ峠　芝ケ峠	5時間17分
7/19 日	3.2	鴨川	7:36ペース
7/20 月	0.0	ジム、ヨガ45
7/21 火	3.2	鴨川	6:51ペース
7/22 水	0.0	ジム、ヨガ45
7/23 木	0.0	rest
7/24 金	4.1	15階までを5往復 ジム
7/25 土	0.0	rest
7/26 日	2.6	ジム、エアロ45,ヨガ45
7/27 月	8.0	平田	6:04ペース
7/28 火	0.0	rest
7/29 水	0.0	ジム、ヨガ45
7/30 木	6.5	平田	6:52ペース
7/31 金	0.0	rest
走行距離	105.8  km