月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	6.6	平田	7:14ペース
11/02 土	0.0
11/03 日	17.0	桃よりちょっと先	6:53ペース
11/04 月	10.0	風早マラソン	51:55
11/05 火	0.9	15階までを3往復
11/06 水	0.0	rest
11/07 木	0.0	ジム、グループセンタジー45
11/08 金	0.0	飲み会へ参加
11/09 土	0.0	rest
11/10 日	25.7	坂たっぷりコース	6:31ペース
11/11 月	6.5	平田	6:05ペース
11/12 火	7.0	道後	5:55ペース
11/13 水	0.0	ジム、ヨガ60
11/14 木	0.9	15階までを3往復	14:15
11/15 金	5.0		7:25ペース
11/16 土	0.0	rest
11/17 日	18.0	光洋台＋坂	6:23ペース
11/18 月	0.0	rest
11/19 火	0.9	15階までを3往復	13:55
11/20 水	0.0	rest
11/21 木	0.0	ジム、グループセンタジー60
11/22 金	0.9	15階までを3往復
11/23 土	0.0	rest
11/24 日	42.2	小豆島フル	4:28:44
11/25 月	0.0	rest
11/26 火	3.3	鴨川	8:20ペース
11/27 水	0.0	ジム、ヨガ60
11/28 木	0.0	ジム、グループセンタジー45
11/29 金	3.5	鴨川
11/30 土	0.0	rest
走行距離	148.4  km