月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0	rest
6/02 日	58.0	大崎上島トレイルレース	8::00:30
6/03 月	0.0	rest		右膝痛
6/04 火	0.0	rest
6/05 水	0.0	rest
6/06 木	0.0	rest
6/07 金	0.0	rest
6/08 土	0.0	rest		東京一泊二日
6/09 日	0.0	rest
6/10 月	2.0	ジム
6/11 火	0.0	rest
6/12 水	0.0	ジム、ヨガ60
6/13 木	2.0	ジム、グループセンタジー45
6/14 金	0.0	rest
6/15 土	3.0	jog
6/16 日	3.0	jog
6/17 月	0.0	rest
6/18 火	2.0	jog
6/19 水	2.0	ジム
6/20 木	0.0	ジム、ダンス45,グループセンタジー45
6/21 金	0.0	rest		飲み会
6/22 土	0.0	rest
6/23 日	4.0	jog	8:06ペース	膝痛治らず。
6/24 月	2.0	ジム		今日、生まれて初めての鍼、お灸で治療。少し効いたかな？
6/25 火	0.0	rest
6/26 水	0.0	ジム、ヨガ60
6/27 木	0.0	rest
6/28 金	0.0	rest
6/29 土	3.8	jog	7:48ペース
6/30 日	0.0	ジム、エアロ45
走行距離	81.8  km